Основное действие разворачивается вокруг рекомендаций и упражнений, которые позволяют больным самостоятельно улучшать состояние своих суставов. Особое внимание уделяется систематическому выполнению легких упражнений, а также применению виброкушетки – прибора, стимулирующего кровообращение и обменные процессы в суставах. После длительного покоя и обездвиживания именно движение помогает поставлять синовиальную жидкость к внутренним тканям, что способствует восстановлению хряща и уменьшению болевых ощущений. Однако для достижения стойкого результата необходимо время и постоянство, что нередко становится источником конфликтов между желанием пациента получить быстрое облегчение и реальными физиологическими ограничениями.

В финальной части излагается понимание, что лечение артроза требует комплексного подхода, включающего не только физические упражнения и механические методы, но и отказ от ложных надежд на чудодейственные лекарства. Акцент ставится на важности самостоятельных усилий пациента и поддержании регулярности процедур. Виталий Демьянович Гитт подчеркивает, что несмотря на сложности и иногда медленное продвижение к улучшению, существует возможность сохранить или улучшить функцию суставов без операции, что становится целью и смыслом описанных методик и рекомендаций.