Пенсия для морского дьявола Игоря Чиркунова начинает с описания главного героя, который оказался в теле молодого человека по имени Хеху в тропиках на неизвестном острове, где люди живут по нормам каменного века. Главный герой осознаёт, что попал в чужое тело и пытается понять, где и в какое время он находится. Он сталкивается с ограниченным набором вещей — деревянный нож, простая одежда — и старается постепенно освоиться в новой обстановке. С первых страниц он подвергается враждебности со стороны местных обитателей, с которыми происходят конфликты, в том числе физические столкновения. Герой борется с собственной растерянностью и непривычным для себя телом, пытаясь адаптироваться и защититься. После побега от преследования он прячется в джунглях и пытается осмыслить ситуацию, отмечая, что вокруг него дикие условия и необходимость выживания.

Сюжет начинает развиваться, когда он решает сделать инструменты для бытовых нужд, используя местные материалы, например, кремень для создания лезвий. Постепенно герой пробует освоить навыки и контролировать ситуацию, несмотря на внутренние сомнения и даже разговоры с «голосом» в голове, который уверяет его в необходимости ориентироваться на собственные силы, а не обращаться к шаману. Главной проблемой становится выживание в незнакомом и опасном мире, находясь в состоянии внутреннего конфликта и внешних угроз от аборигенов. Герою приходится принимать решения, связанные с освоением окружающей среды, поиском подходящих инструментов и способов защитить себя от нападений и непонимания. Сюжет фокусируется на попытках главного героя понять себя, управлять собственным телом и построить минимум быта в условиях каменного века, одновременно справляясь с угрозами и внутренними переживаниями. Итоговое состояние повествования оставляет героя в процессе адаптации и поиска баланса между чужой реальностью и собственным прошлым опытом.