Книга "Как похудеть раз и навсегда. 11 шагов к стройной фигуре" авторства Владимира Ивановича Миркина посвящена процессу борьбы с избыточным весом и нормализации пищевого поведения. Центральными участниками являются люди, страдающие от ожирения или излишнего веса, которые стремятся изменить свою жизнь и здоровье. Исходной ситуацией является наличие лишних килограммов, связанных с неправильным пищевым поведением, эмоциональными переживаниями и привычками, не способствующими поддержанию нормального веса и здоровья. Событием, открывающим путь к изменению, становится решение человека взять на себя ответственность за свое пищевое поведение и настроиться на постоянное изменение образа жизни и отношения к пище.

Основные события включают последовательное выполнение 11 конкретных шагов, которые направлены на осознание своих привычек, мотивацию к похудению, установление целей, самоконтроль, формирование новой модели питания и борьбы с приступами голода и срывами. Главным противоречием выступает необходимость изменить свои устоявшиеся привычки, внутренние мотивы и удержаться от переедания, несмотря на стрессовые ситуации и эмоциональные сложности. Герою приходится постоянно принимать решения в пользу нового пищевого поведения, противостоять соблазнам и укреплять силу воли с помощью специальных техник самовнушения и планирования. Финальный акцент сюжета сосредоточен на формировании устойчивого отношения к здоровому образу жизни и питанию, благодаря чему достигается стойкая победа над лишним весом и достигается гармония с собственным телом и здоровьем.