В центре сюжета книги «Я — эмпат» авторства Алёны Шахниной находится главная героиня, обладающая необычным даром — эмпатией. Она переживает сложный период своей жизни, сталкиваясь с потерей отношений и постоянным внутренним напряжением. Её способности позволяют чувствовать и даже копировать эмоции окружающих, но этот дар становится источником сильной боли и головных болей, что усугубляет её психологическое состояние. Герои окружающего мира воспринимают её с осторожностью и непониманием, а сама она ищет пути научиться контролировать свои способности. Её жизненная ситуация осложняется тем, что использование дара эмпатии приводит к опасным последствиям — галлюцинациям и угрозе потери рассудка.

Развитие сюжета начинается с знакомства героини с Павлом, другим эмпатом, который готов помочь ей справиться с трудностями. Он предлагает методы, как учиться «управлять» эмоциями, словно помещать их в специальные ящики и не позволять им выходить наружу без контроля. Павел предупреждает о том, что помочь избавиться от дара невозможно — он останется на всю жизнь — и советует начинать тренироваться, чтобы избежать разрушения психики. Появление Павла становится важным моментом для героини, поскольку она ощущает поддержку и находит союзника в мире, где недоброжелатели пытаются использовать или уничтожить её. Их общение открывает ей новые перспективы понимания своего состояния и того, как можно выжить с такими особенностями....